CBD i nesanica – kako poboljšati san?
San je aktivni biološki proces u kojem se tijelo i mozak obnavljaju i pripremaju za novi dan. Poteškoće sa spavanjem poput nesanice, čestog buđenja i jutarnjeg umora su česte pojave u današnje vrijeme. Kvalitetan san utječe na pamćenje, razmišljanje, raspoloženje, imunitet i hormone, što ga čini temeljem za ljudsko zdravlje. Umjesto da nas stres, brige i ubrzani način života tjeraju da posežemo za agresivnim lijekovima za spavanje, dopustimo si pronaći prirodnu alternativu koja neće izazvati ovisnost – jedna od takvih je CBD.
U ovom blogu otkrivamo kako CBD može pomoći kod poteškoća sa spavanjem, koje su njegove prednosti, te kako ga pravilno koristiti.
Kako CBD djeluje na san?
CBD (kanabidiol) je prirodni spoj iz biljke industrijske konoplje koji nema psihoaktivno djelovanje poput THC-a, ali komunicira s endokanabinoidnim sustavom – sustavom u našem tijelu koji je odgovoran za reguliranje brojnih funkcije poput raspoloženja, boli, stresa i sna.
CBD pomaže organizmu da dođe u stanje ravnoteže (homeostaze), što je posebno korisno za sve koji se bore s nesanicom, nemirom prije spavanja, čestim buđenjima ili jutarnjom iscrpljenošću.
Brojna su korisnička iskustva i istraživanja koja ukazuju na to da CBD može pomoći u:
- Smanjenju mentalne napetosti i stresa
- Lakšem usnivanju
- Duljem i dubljem snu
- Smanjenju noćnog buđenja.
Kada početi s CBD uljem za spavanje?
Razmislite o uvođenju CBD-a ako imate neke od ovih simptoma nesanice:
- Treba vam duže vremena da zaspite i često se vrtite prije sna
- Budite se umorni unatoč dovoljnim satima sna
- Imate stresan period u životu koji utječe na san
- Ne želite koristiti lijekove koji izazivaju pospanost i ovisnost
Redovita rutina s CBD uljem može pomoći tijelu da se lakše opusti i uđe u fazu dubokog sna. Za razliku od farmaceutskih preparata, CBD djeluje prirodno, ne ometa kognitivne funkcije i može se koristiti dugoročno, ovisno o potrebama.
Kako koristiti CBD ulje za nesanicu?
Krenite s manjom dozom: Počnite s niskom dozom (npr. 5–10 mg CBD-a) i postupno je povećavajte dok ne pronađete količinu koja vam odgovara. Svaki organizam reagira drugačije.
Uzmite prije spavanja: Najbolje je uzeti CBD ulje 60 minuta prije odlaska na spavanje kako bi tijelo imalo vremena da ga apsorbira.
Povežite s tehnikama opuštanja: Za bolji učinak, kombinirajte CBD s opuštajućim navikama poput disanja, meditacije, umirujućim čajem od konoplje ili tople kupke.
Preporuka CBD ulja za nesanicu
Mungo & Friends CBD kapi 15% puni spektar, 10 ml
Cannaline CBD ulje BIO 10%, 10 ml
Mungo & Friends CBD kapi 5%, 10 ml
Cannaline CBD ulje BIO 5%, 10 ml
Zaboravite na buđenja tijekom noći uz CBD ulja za spavanje!
Istražite Green-Go ponudu proizvoda i prirodnih CBD ulja koji preveniraju nesanicu i omogućuju kvalitetan san. Djeluje blago, prirodno i bez nuspojava koje su česte kod farmaceutskih pripravaka.